重庆
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为进一步落实爱警暖警措施，切实关爱民辅警身心健康，近日，垫江县公安局举行心理健康知识专题讲座，邀请垫江县人民医院陈萍主任授课。
讲座中，陈萍主任以“健康从心出发，释放心理压力”为主题，从认识心理健康、压力与心理健康、情绪与心理健康、压力情绪调试等四个方面，详细解析了警察职业的心理问题表现、如何了解心理状态、化解压力及控制压抑情绪的方法。
在互动环节，陈萍主任组织大家开展呼吸训练，现场体验自我放松和自我暗示技术的方法，通过沉浸式教学，现场互动，引导民辅警正确认识大脑与情绪的关系，掌握了解情绪管理和压力缓解的技巧。
通过讲座民警辅警对心理健康有了更深的认识，掌握了管理情绪的方式方法，进一步提升了心理健康意识和自我调适能力。民辅警纷纷表示，听完讲座后深受启发、受益匪浅，在今后工作中，将学以致用，管理好自己的情绪，为建设更好水平的平安垫江贡献力量。
本文来源：网易重庆
责任编辑：
周伟_CQ666
