时值寒假，很多孩子都容易陷入电子游戏的世界，造成过度用眼的情况。网络游戏机制正在日益规范化，为了帮助孩子养成良好的用眼习惯，避免孩子对游戏上瘾，游戏运营商纷纷推出”青少年模式”等，严格监督孩子游戏时间。虽然大多数家长已经不再将游戏视为洪水猛兽看待，但玩游戏可能会对孩子的眼睛造成伤害，也是共识。
值得我们思考的是，打游戏是否是导致近视的主要原因？重庆南坪爱尔眼科医院视光及小儿眼病科副主任冯胜辉指出：“近视的主要原因并不能百分百归咎于电子产品的使用。孩子近视的成因较多，与当前的日常用眼习惯、电子产品的过度使用、先天性遗传等因素密切相关。除了上述原因会导致孩子近视，以下因素也有对孩子的视力，造成一定的影响。”
1、甜食
甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的"保护器"，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。
2、学习环境
学习环境是影响孩子视力的一个重要原因。教室黑板反射不均匀、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会悄无声息地影响孩子的视力。
3、用眼卫生
不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是巨大的。孩子的自控能力差，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识，很容易因为用眼卫生问题造成近视。
4、睡眠不足
睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。
冯胜辉表示，在日常生活中，我们可以通过一些方法来预防近视或减慢近视加深速度。其中重要的一点是，培养良好用眼习惯，阅读时要注意养成良好的坐姿，眼睛与书本保持最少40厘米的距离，与电脑屏幕保持80厘米的距离。除此之外，在课余时间，应多参加户外活动，这样才能更好地预防近视。
冯胜辉建议，对于电子游戏，家长们应该学会更加辩证地去看待，既要看到它的魅力之处，也要拥有防范它危害孩子的眼健康。因此，家长们要密切关注孩子的假期生活，鼓励他们多参与户外活动、阅读有益书籍、培养兴趣爱好等，让孩子的寒假生活更加丰富多彩。同时也要科学合理地控制孩子的游戏时间，养成更健康的用眼习惯。
本文来源：网易重庆
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