重庆市
随着暑假的到来，很多家长为了保护孩子的视力，坚决不让孩子看电视、玩手机平板，觉得就是电子屏幕害了孩子的眼睛。重庆南坪爱尔眼科医院视光及小儿眼病科副主任黄吉昌指出，其实，真正伤害眼睛的并不单是电子产品，而是长时间近距离用眼，导致睫状肌过度疲惫。对于“如何防控近视”，很多家长存在一些错误的认识和做法，也踩过不少“坑”，以下关于近视防控的误区，看看中了几个？
误区一：玩积木、弹钢琴 不会对孩子视力产生影响
无论孩子在干什么，只要长时间近距离盯着同一个东西，都会影响视力。所以家长应注意提醒孩子，每近距离用眼20分钟，就要远眺6米以外距离，休息20秒以上。同时，预防孩子近视记住四个字“一增一减”，增加户外活动时间，减少近距离用眼时间。
误区二：孩子轻度近视不需要戴眼镜
如果孩子视力不达标，不戴眼镜会产生视物模糊，造成视觉疲劳，会导致近视度数的急剧加深。戴镜后清晰的视力，反而可以促进孩子视力的正常发育。
误区三：近视不可以预测 孩子未来会不会近视也说不准
很多家长可能都不知道屈光发育档案，孩子3岁以后，就应该每年到专业医疗机构，通过充分了解孩子的用眼习惯、家族遗传等一系列眼部检查，可以预测到未来近视发生、发展的趋势，提前了解近视风险，提前干预。
黄吉昌主任表示，预防近视绝不仅仅是“不玩手机”，而是要控制近距离用眼的时间，包括看书、写作业的时间，那么今天就来分享几个预防孩子近视的方法吧。
1、正确的用眼姿势和用眼时间。保持身体端正，看近20分钟后，适当起身活动或远眺6米外20秒，使眼部肌肉放松，消除疲劳；
2、注意用眼光线。白天学习要有充足的自然光线，晚上学习要有良好的照明条件；
3、全面均衡饮食。多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，少吃甜食；
4、多户外活动。每天户外活动的时间建议不要低于两小时；
5、定期检查。在医生建议和指导下，合理用眼。
黄吉昌主任提醒，近视管理要到专业眼科医院做好“四查一建档”：还没近视做预防，要查“远视储备”；疑似近视做鉴别，要查“真假近视”；已经近视做控制，要查成为高度近视的风险；高度近视做补救，要查高度近视并发症。同时从3岁开始，在医院给孩子建立屈光发育档案，每3—6个月进行一次全面的眼部检查，可以更准确地了解孩子的裸眼视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率、眼位等基本情况等，并对视力发育情况进行动态追踪与监测。
本文来源：网易重庆
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