重庆市
今年4月初，重庆眼视光眼科医院院视光及小儿眼病中心方倩倩医生接诊了一对双胞胎患者。这对小患者距离上次复查已过去半年，但此次检查结果却令人揪心：哥哥右眼近视加深75度、左眼25度，弟弟则右眼25度、左眼75度。经详细问诊，方倩倩医生发现，罪魁祸首竟是家长半年前购买的平板电脑——兄弟俩经常凑在一起使用，且长时间保持不良坐姿，最终导致近视度数飙升。
医生解读：为何不良用眼习惯会加速近视？
方倩倩医生指出，儿童青少年正处于视觉发育关键期，眼球结构尚未稳定，长期近距离用眼（如使用电子产品、阅读书写）且姿势不当，会加重睫状肌调节负担，导致眼轴异常增长，从而引发或加重近视。这对双胞胎的案例，正是由于长时间近距离使用平板电脑、坐姿不端正（如弯腰驼背、距离屏幕过近），加速了近视的恶化。
近视防控：医生提醒，这3点必须做到！
1、控制近距离用眼时间 连续用眼30-40分钟后，需远眺或闭眼休息5-10分钟，缓解眼部疲劳。建议每天使用电子产品不超过2小时，每次不超过20分钟。
2、保持正确用眼姿势 阅读书写时，保持“一拳一尺一寸”原则：胸部离桌沿一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），握笔手指离笔尖一寸（约3.3厘米）。使用电子产品时，屏幕中心应略低于视线水平，避免仰头或低头。
3、 增加户外活动时间 每天保证2小时以上的户外活动，阳光中的自然光线有助于抑制眼轴增长，降低近视风险。
科技助力：离焦读写台，近视防控新利器
如今读屏时代，对于完全隔断电子屏幕，不太现实，而针对儿童青少年用眼需求，重庆眼视光眼科医院特别推荐这款近视防控新利器——“远像+双离焦读写台”，可以一边学习一边护眼，这款智能装备采用的光学离焦技术，拉远视觉距离的同时，实现精准离焦。简单的说，孩子没近视，可以用，预防近视发生；孩子近视了，也可以用，控制近视发展。而且不受场景限制，无论是家庭书房、学校教室，还是办公场所，都可使用。对于学生而言，它是学习路上的得力助手，帮助孩子们在保护视力的同时，更加高效地吸收知识；对于家长而言，它是帮助孩子矫正坐姿和预防近视的必备之选，让家长放心、省心。
家长行动指南：近视防控需多方合力
重庆眼视光眼科医院方倩倩医生强调，近视防控需家庭、学校、医疗机构三方协同： ✅ 家长应定期带孩子进行眼科检查，建立屈光发育档案； ✅ 学校需落实“双减”政策，减少课业负担； ✅ 医疗机构提供个性化防控方案，如角膜塑形镜、低浓度阿托品、离焦读写台等。
重庆眼视光眼科医院方倩倩医生看诊
近视防控非一朝一夕之功，需从纠正不良习惯、借助科技手段、加强家校医联动等多维度入手。希望家长们以此为鉴，引导孩子科学用眼，共同守护孩子的清晰视界！
本文来源：网易重庆
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